co mi tam

[...] lepsza, szkoda tylko, ze nie wydaje mi sie to atrakcyjne, ale co robic...moze faktycznie beda efekty..zaczne we wrzesniu, bo teraz wyjezdzam i nie bede robic nic! Tzn. cos tam malego. Ciekawe, pewnie wroce z brzuchem na ziemi...Justice, po co niby mialby CI byc MM w pierwszej fazie, skoro wazylas 50 kg? A juz 45 to dla mnie kompletna [...]

witam witam faktycznie z dietą Twojej córy Weroniko to strasznie dziwne...oczywiście zdaję sobie sprawę z faktu, że na tej dietce kalorii nie liczymy ale jak ktoś przyjmuje dużo więcej niż spala to musi mu się odłożyć.ale nie będę wnikać bo zdaje się, że w wakacje była tu całkiem nasycona emocjonalnie dyskusja może twoja córka spróbuje [...]

[...] musze byc na specjalnej diecie.Nie moge jesc nabialu, jogurtow,warzyw, owocow...moze rocej bedzie jak wymienie co moge jesc:BIALE PIECZYWO (bo niektore ziarna wywoluja...cos tam-nie wiem jakies medyczne okreslenie-generalnie moga nasilic objawy), sucharki, gotowane mieso,krupnik i kleik ryzowy.Dowiedzialam sie ze powinnam posilki popijac herbata [...]

[...] ćwiczyłem w mieszkaniu, nigdy w życiu nie byłem na siłowni. Mam taki problem, nie wiem co zrobić gdy wejdę na siłkę? Kupię miesięczny karnet i nie wiem co dalej. Będzie tam jakiś gość, który pokaże mi jak wykonywać poszczególne ćwiczenia? Na prawdę nie miałem kontaktu z takim sprzętem nigdy, nie wiem jak go obsługiwać, ile razy wykonywać [...]

[...] mi mowilo ze jak robic mase to dodawac kalorycznosc z weglowodanow ale nie rozumiem troche tego. np mamy tak o b 2.5g/1kg ww 5g/1kg i t luszcze 1,5kg waga 70kg Wychodzi nam tam iles b , ww i t. No i teraz przez jaki okres mamy robic na tym bialku , weglowodanach i tluszczach? Az waga ile pójdzie do przodu? No i powiedzmy ze waga nam idzie ciagle [...]

[...] - czysta :-) Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, fasolka szparagowa zielona i żółta, ogórki kwaszone Napoje: woda, herbata zielona Suple: Wiesiołek Magnez Cynk Witamina B TOTAL Tran Chrom Essentiale forte Vitapil błonnik HUSK mielone siemię lniane *** 1.POSIŁEK - OMLET: podzielony na dwa posiłki (jeden zjedzony w domu, drugi [...]

[...] Nie bardzo rozumiem, dlaczego podany sposób/metoda uwzględnia wiek, co w tym przypadku ma raczej niewielkie znaczenie, poniżej podaję inne metody wg mnie dokładniejsze: Chwytamy fałd między palcem wskazującym i kciukiem i mierzymy odległość między nimi (grubość fałdu) Potrzebne pomiary: - fałd łopatkowy - pod dolnym kątem łopatki <trzeba [...]

[...] ta sama reakcja jak z brd zawsze sa zadowoleni mniej lub bardziej jak i nie zadowoleni temat jest o brd i w nim pisze ze soki maja zacne przynajmniej te ktore bilem ja i znajomi w innych tematach bede sie wypowiadal o innych firmach znajdziecie mnie tam,i tez mozecie podawzac wszystko co napisze ide do posta o mecie z eap szukajcie mnie tam

[...] tego białka, jednak postawiłem zajrzeć na różne strony o tematyce siłowni i odżywek, i niestety tutaj dużo różniących się informacji na temat składu. Jedni piszą że max jest tam 50% bialka serwatkowego na 100g, inni że coś tam oszukane z liczeniem tego białka przez kreatyne i tauryne itp. wiadomo za ta cene nie można liczyć na cuda, a tutaj w [...]

[...] grać w kosza i dużo biegać. W trakcie gry w kosza coś mu chrupło w kolanie i od tego czasu było coraz gorzej.Chłopak zafiksował bał się operacji bo diagnoza była krótka coś tam się oberwało i powodowało ból oraz uniemożliwiało normalne funkcjonowanie i trzeba to było usunąć. W końcu dolegliwość była tak duża że poddał się operacji.Po kilku [...]

Siemanko, co tam u Ciebie, czemu tutaj taka cisza? :-) Siemanko ,Burza rozdupcyła mi router i nie miałem neta na chacie , tyle co w pracy albo na siłowni wi-fi ale już jestem ! :) Dzisiaj będą grane bareczki i napisze z grubsza jak to u mnie wygląda :)

[...] odbiega od takiej jaką bym chciał mieć a już do startu tyle co nic 3tabsy tussi+200mg kofeiny+10g argininy + kawa (dla samaku) i Ogień Nogi (trening robiłem na Funficie są tam mega maszyny na nogi na których chyba najlepiej je czuje ) 1.Wyprosty na maszynie jednonóż 4s po 20 powtórzeń 2.Uginania na maszynie jednonóż 4s po 20 powtórzeń 3.Siady [...]

Plan troche śmieszny, przypomina taką kartke jaką dostałem na siłowni. Są na niej wszystkie bardzej popularne ćwiczenia, zaznacza się tam te które zamierzasz ćwiczyć i w ten sposób powstaje trening. Nie możesz wykonywać wszystkich ćwiczeń na daną partie mięsniową. Powinieneś wybrać kilka z nich i zmieniać je co jakiś czas. Wydaje mi się że troche [...]

[...] swoimi metodami które stosujesz na wiejskiej farmie ze świnkami nie musisz wszystkich zaznajamiać (Hardened zawsze lubił farmsex jak to rzekł pudzian, ja już rozumiem czym tam te tuczniki zatykasz hehe). Ja rozumiem, że tuczniki srać nie muszą, ale na boga przy ćwiczeniach fizycznych to nie działa. Bowiem perystaltyka jelit Hardzie jest zaiste [...]

[...] troche napracowalas, podoba mi sie, na pewno w koncowym efekcie wyjdzie fajny art, nie zapomnij wlaczyc do podpunktu Kontrola wagi tresci z Twojego posta wyzej o zywieniu, tam tez sa cenne informacje. Fajnie by bylo, gdyby Martucca rzeczywiscie pozowala Dobrze by bylo zrobic mysla przewodnia artu, ze wszelki ruch w ciazy to podstawa. Zreszta [...]

[...] pod radiatorem lub lozysko juz dostalo w dupe najlepiej jak bys sprawil sobie jakis program do mierzenia temp procesora i obserwowal zachowanie dobry jest speed fan moze poprostu temp wzrasta i z tym wzrastaja obroty wiatraka a najlepiej rozkrec i sprawdz co tam sie dzieje moze syf tam jest Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-02-15 15:24:22

[...] ale teraz doszło mi to, że najpierw miałam strasznego doła i po prostu to olałam, a teraz momenty, kiedy udaje mi się opanować mdłości i spanie są cudem. Gdzie usiądę, tam zasypiam, chociaż śpię po 10 godzin na dobę. Siedzę przy tym komputerze i nic do mnie nie dociera, nic nie pamiętam, wczoraj w sklepie zapomniałam PINu do karty Wiem, że [...]

[...] spokój w tej sprawie jeśli się dowiem tego czego chcę. Potem gdy opiszę sobie plan treningowy oraz dietę to będę prowadził przez ten pierwszy miesiąc ten ACT i dietę jakąś tam i to dobre na początek ? Jaka jest kolejność tego wszystkiego - redukcja/masa >> rzeźba ? W artykule jest napisane, że po 5 tyg. mniej więcej zaczynać można fajnie [...]

[...] spokój w tej sprawie jeśli się dowiem tego czego chcę. Potem gdy opiszę sobie plan treningowy oraz dietę to będę prowadził przez ten pierwszy miesiąc ten ACT i dietę jakąś tam i to dobre na początek ? Jaka jest kolejność tego wszystkiego - redukcja/masa >> rzeźba ? W artykule jest napisane, że po 5 tyg. mniej więcej zaczynać można fajnie [...]

[...] na klate ze nie ma mozliwosci dopchania sie, szczegolnie ze duzo ludzi chodzi z kumplami po 2-3 osoby i poswiecają 15 minut na klate i drugie 15 na bary czy jeszcze cos tam. I co mam robic pół godziny czekac na ławke czy robić partie nie pokolei ??? Nie wiem moze sie nie znam, ale chyba juz lepiej zrobic tą klatke na maszynie niz tak byle [...]